Les Gestes À Éviter Quand Vous Avez Vos Règles !

Douleurs, ballonnements, mauvaises odeurs…la période des règles n’est pas toujours facile. En réalité, les règles ne sont pas déjà une partie de plaisir, mais certaines mauvaises habitudes peuvent rendre ce moment encore plus pénible. Voici quelques gestes à éviter quand vous avez vos règles:

  1. Avoir des relations sexuelles non protégées :

Il est vivement recommandé de ne plus avoir de relations sexuelles au cours de la menstruation même si vous le souhaitez. Pendant cette période, le vagin est particulièrement vulnérable aux bactéries, sans compter le fait que les infections sexuellement transmissibles. Mais, si vous décidez quand même de faire l’amour, assurez-vous d’utiliser une protection afin d’éviter les infections.

     2. Sauter un repas:

Sauter un repas au cours de la journée est une mauvaise habitude. Lors de la menstruation, vous perdez beaucoup de sang. En effet, vous devez consommer plus d’aliments pour préserver votre énergie.

  1. Effectuer des tâches ménagères :

Si vous avez mal au ventre ou au dos, évitez tout effort corporel. De cette façon, vous allez prévenir les maux de tête et les douleurs supplémentaires.

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